Cerasela Sindile, sau pe scurt Cera Sindile, este o persoană dedicată și pasionată de Yoga, Qigong si terapii holistice. Cu o experiență îndelungată în aceste domenii, Cera este cunoscută pentru abilitățile sale în predarea yoga și în practica terapeutică, fiind Instructor de Yoga și Chi Nei Tsang® Practitioner. În ciuda provocărilor și schimbărilor, Cera reușește în prezent să îmbine pasiunea sa pentru terapie și yoga cu o carieră într-un job clasic. Cu o dorință constantă de autocunoaștere și dezvoltare personală, îi inspiră și încurajează pe cei din jurul ei prin prezența sa autentică și prin dedicarea pentru îmbunătățirea vieții și sănătății mintale și spirituale.
Care au fost cele mai mari lecții pe care le-ai învățat din experiența ta în terapie și yoga și cum te-au influențat acestea ca persoană și profesionist?
Învăț continuu foarte mult pentru că am experiențe minunate și îmi dau voie să le trăiesc din plin. Câteva din AHA-urile mele:
* nu te vindecă altcineva, dacă tu singur nu faci ceva în acest sens;
* avem nevoie să renunțăm să urmărim vindecarea, pentru că este important să lucrăm cu cauzele care au generat bolile, să ne creăm obiceiuri noi, benefice, și să ne trăim viață în mod conștient. Să avem grijă întâi de noi și apoi de ceilalți, de ce este în jur;
* starea de bine este o alegere, la fel ca și fericirea;
* minte flexibilă în corp flexibil. Ca să parafrazez ce spuneau anticii, minte sănătoasă în corp sănătos.
Instructor yoga și terapeut Chi Nei Tsang
Cum ai evoluat de-a lungul timpului în practica ta de yoga și terapie și care sunt cele mai semnificative realizări pe care le-ai obținut?
Am început să lucrez cu mine în mod conștient în 2012. Întâi cu Qigong, cu Reiki, apoi cu alte „Științe străvechi ale vieții”, cum le numesc eu. În 2017 am făcut o călătorie în Japonia, inspirată de Reiki. După ce m-am întors am demisonat de la locul de muncă și practic am avut un an sabatic, în care am călătorit în Peru și apoi am simțit chemarea Indiei.
Pentru că la școala Maestrului Mantak Chia, unde am avut câteva stagii de certificare, era modulul Yoga Taoistă, iar eu întotdeauna am căutat să ajung la informații cât mai apropiate de origine, de sursă, în 2018 am plecat în India pentru câteva luni. Principalul scop a fost să învăț mai multe depre Yoga. Astfel am obținut și certificarea de instructor. Sunt de profesie economist, iar din pasiune: Instructor Yoga certificat E-RYT® 500, YACEP®, Instructor de Qigong si Terapeut Chi Nei Tsang®.
CITAT: În 2017 am avut un an sabatic, în care am călătorit în Peru și apoi am simțit chemarea Indiei.
Ce s-a întâmplat la întoarcerea în țară?
Când m-am întors am început să predau mai întâi prietenelor, apoi am primit recomandări și fost un mod natural să integrez Yoga în viață mea și să trăiesc de fapt Yoga.
La sfârșitul anului 2018 am ales să și lucrez pe o poziție de management într-o companie medie și să îmi păstrez „ obiceiurile bune” în timpul liber. Am revenit în India după 1 an pentru cu curs dedicat aprofundării Meditației. M-a simțit întotdeauna acasă în India și m-am întors și anul trecut și anul acesta, cu alt scop de data aceasta. Tot de învățare, dar cu atenție pe evoluția mea personală. Așa am ajuns să descopăr Ayurveda, Siddha Medicine, locuri, oameni, Avatarul Zeiței Narayani, temple și ritualuri care mi-au transformat minunat întreaga mea ființă, mi-au îmbogățit existența.
Cera Sindile: ˮȘtiu cine suntˮ
Care ai putea spune că este cea mai mare realizare?
Cea mai mare realizare este că știu cine sunt, ce vreau, care este scopul meu în această existență și mi-am lămurit – dacă pot să spun așa – răspunsurile la întrebările existențiale. Cum se manifestă acest lucru în viață de zi cu zi? Stare de bine, de armonie, de prezență, de trăit cu bucurie, cu compasiune, cu recunoștință.
Înțeleg că practici terapia în timpul liber, dar ce te motivează să continui să predai yoga și altora, având totuși un job clasic în prezent?
Anul acesta împlinesc 52 de ani. Eu spun că îmi trăiesc „anii de aur”, a două jumătate a vieții, în care în toate tradițiile străvechi oamenii se apropie mai mult de spirit și se detașează de material, devin înțelepți. Am întâlnit în călătoriile mele oameni foarte frumoși, înțelepți și plini de vitalitate, care aveau vârste înaintate și își trăiau cu bucurie viața. Aceștia m-au inspirat, m-au motivat. În plus, dacă ceva îți face bine, dacă ai un obicei bun îl întreții. Eu spun că este ca spălatul pe dinți. Intră în obișnuință și doar atunci când nu te speli pe dinți realizezi cât de important este acest lucru.
Cera Sindile: ˮaleg simplitatea și armoniaˮ
Care sunt principalele aspecte pe care le predai sau le practici în timpul liber, în afară yoga și terapie, pentru a ajuta și inspira oamenii?
Împărtășesc cu ceilalți experiențele mele, cu speranța că astfel curiozitatea se transformă în inspirație. Încurajez oamenii:
– să călătorească și să descopere culturi, tradiții diferite, pentru că așa învățăm o mulțime de lucruri în mod natural și dezvoltăm o capacitate mai mare de acceptare, de toleranță și compasiune.
– să petreacă timp în natură și să o protejeze, pentru că soarele, aerul curat, pădurile, râurile, marea, toate acestea sunt cei mai buni „terapeuți”;
– să aleagă simplitatea și armonia în stilul de viață, de la hrană până la lucurile importante;
– să facă voluntariat și să sprijine diverse cauze și categorii defavorizate;
– să își găsească „tribul”, să facă parte activ dintr-o comunitate cu aceleași valori și principii de viață;
– să ceară ajutor sau sprijin, la rândul lor, când au nevoie, să își dea voie să fie vulnerabili.
Mai povestește-ne puțin despre India, te rog! Cum te-au influențat pe plan personal experiențele trăite acolo?
India este pentru mine „acasă”. A oferit lumii Maeștri care ne ghidează cu exemplul și învățăturile lor dincolo de timp și de spațiu. Nu aș putea să aleg ceva anume care mă atrage, pentru că este ceva ce vine din interiorul meu. Aș sublinia tradițiile lor, cultura – pentru că este una dintre cele mai vechi civilizații; apoi oamenii, felul lor de a fi, mâncarea, spiritualitatea, diversitatea.
Consider că experiența fiecăruia este diferită în funcție de scopul cu care merge acolo și de locul în care merge. Ca turist poți să vizitezi locurile emblematice, și atunci cea mai bună opțiune este să alegi un tur ghidat și organizat. Pentru a învăța și practica Yoga poți să ceri recomandări și să mergi la o școală de Yoga cu al cărei stil de practică rezonezi. Pentru terapii poți alege centre Ayurvedice și Siddha Medicine și mă poți însoți anul viitor în tur. Indiferent ce alegi, mergi cu inima și mintea deschise!
CITAT Cera Sindile: ˮÎn India am învățat și practic: acceptarea, toleranța, non-judecata, simplitatea, diversitatea.ˮ
Care sunt principalele lecții pe care le-ai obținut din călătoriile tale în India și cum le aplici în viața ta de zi cu zi?
Aici am învățat și practic: acceptarea, toleranța, non-judecata, simplitatea, diversitatea. Am învățat să privesc în profunzime toate aspectele vieții; să renunț la iluzia că dețin controlul; să stabilesc limite sănătoase; să apreciez comunitatea și să fiu parte din ea; să fiu în serviciul celorlalți cu compasiune și cu recunoștință.
Mă straduiesc să trăiesc – așa cum spunea Mahatma Gandhi – “să fiu schimbarea pe care vreau să o văd în lume” și să “trăiesc ca și cum aș muri mâine, dar să invaț ca și cum ar fi să trăiesc pentru totdeauna”.
Mulțumesc că împărtășești cu noi, Cera! Este foarte profund ceea ce spui. Cum reușești să îți ghidezi propria evoluție pe plan personal și spiritual? Cu toții învățăm… dar cunoașterea nu este mereu de ajuns.
Învăț permanent și sunt disciplinată în practică. Îmi aleg Maeștrii care să mă ghideze, să mă susțînă și mai ales să mă inspire, apoi ceea ce învăț pun în practică. Asta înseamnă disciplină. Îmi ascult inima și mintea și caut întotdeauna să fiu în armonie. Practica zilnică mă susține să îmi dezvolt intuiția și să fac această „alchimie internă”, cum îi spun eu.
CITAT: Eu cred că viața în sine este o școală universală, cosmică, în care fie învățăm și evoluăm, fie „repetăm clasa”.
Care sunt principalele provocări pe care le-ai întâmpinat în încercarea de a ajuta oamenii să înțeleagă și să participe activ în procesul de vindecare și dezvoltare personală?
Din experiență mea am observat că oamenii nu au răbdare. Vor miracole în vindecare și evoluție. Realitatea este total diferită. Avem nevoie să investim timp și energie într-un cuvânt mai pragmatic: resurse ca să ne vindecăm, ca să evoluăm.
O boală nu apare în câteva luni. Aceasta este rezultatul stilului nostru de viață, al acțiunilor noastre și al moștenirii noastre. Iar ca să o tratăm avem nevoie să căutăm cauzele. Drumul de descoperire a cauzelor este o călătorie proprie, personală, unică, autentică. Aceasta nu este la fel pentru toți, indiferent dacă diagnosticul este comun întâlnit. Dezvoltarea personală este continuă. Atât timp cât trăim, cât existăm, ne adaptăm, evoluăm, învățăm permanent. Eu cred că viața în sine este o școală universală, cosmică, în care fie învățăm și evoluăm, fie „repetăm clasa”. Nimeni nu poate să meargă în locul tău pe calea ta, pentru că aceasta este unică. Te poate însoți o bucată de drum, te poate ghida, te poate ridica dacă te-ai prăbușit sau poate să îți ofere învățătură sau inspirație, dar nu poate lucra în locul tău pentru a te vindeva.
Cera Sindile, despre priorități
Cum îți stabilești echilibrul între munca din jobul clasic și activitățile tale din timpul liber?
Aici este vorba doar despre a stabili priorități. Eu am renunțat să mai cred și să afirm că nu am timp. Iar pe măsură ce am practicat asta am început să am timp. Am lucrat și lucrez permanent cu practici de abundență și de cultivare a energiei, care se manifestă în resurse în plan fizic. Apoi, am învățat să mă pun pe primul plan. Dar nu într-un mod egotic sau egoist, ci îmi gestionez viața din această perspectivă. Revenind la disciplină… deși știu că nu este un subiect care să atragă, aceasta este cheia succesului și a performanței. Fac ceea ce spun, spun ceea ce gândesc și simt și mă străduiesc azi să fiu mai bună și mai Bine decât ieri.
CITAT: Fac ceea ce spun, spun ceea ce gândesc și simt și mă străduiesc azi să fiu mai bună și mai Bine decât ieri.
Care ar fi un sfat pe care l-ai oferi celor care doresc să își găsească echilibrul între cariera lor profesională și pasiuni, așa cum ai făcut și tu? Poate ar fi relevant să povestești puțin în ce momente ale zilei/săptămânii te ocupi cel mai mult de pasiunile tale.
Eu nu dau sfaturi, pentru că nu cred în asta. Pot doar să împărtășesc din experiența mea și, așa cum am povestit mai devreme, cred că cel mai important este să te cunoști pe tine. Îți voi da câteva exemple de întrebări pe care oricine este bine să și le adreseze: ˮCine ești cu adevărat dincolo de profesie, școli, diplome, nume?ˮ; ˮCe îți place să faci? Care sunt pasiunile tale?ˮ; ˮCe te bucură? Ce te face să te simți bine, plin de viață?ˮ; ˮCe obiceiuri ai? Cât de sănătoase sunt? Cum te fac să te simți?ˮ.
Anul acesta am petrecut câteva zile în Tiruvannamalai, la poalele Muntelui Arunachala, pe urmele Înțeleptul de la Arunachala: Sri Rămână Maharshi, cunoscut pentru că a dezvăluit calea directă a practicii auto-investigației. Una dintre practici este să reflectezi și să îți răspunzi la întrebarea: ˮCine sunt eu?ˮ Practic zilnic asta, indiferent dacă sunt acasă sau plecată în călătorie. Fie dimineața, fie seara, folosesc tehnici diferite în funcție de timp, de loc și de cum mă simt. Secretul meu este, așa cum am mai spus: ˮdisciplinaˮ. Și da, recunosc că am și multe tehnici la îndemână, învățate și practicate deja de ani de zile. Important este să avem o practică în fiecare zi, chiar dacă este vorba de doar câteva minute, și să perseverăm. Din experiența mea pot spune că este mai ușor în grup, cu un antrenor, cu un instructor sau cu maestrul tău. Astfel ai susținere chiar și când ai impresia că nu mai ai resurse, răbdare sau inspirație.
Cera Sindile, despre a fi în serviciul Binelui
Cunoscându-te personal, pot spune că ești genul de persoană care inspiră și influențează prin simpla prezență și prin felul tău de a fi. Cum simți tu această influență asupra celor din jur?
Mulțumesc! Mă onorează și mă responsabilizează și mai mult faptul că am privilegiul în această viață să instruiesc, să predau învățături, practici, tehnici care cultivă starea de bine pentru toți cei implicați. Mă bucur să văd că oamenii învață prin puterea exemplului și cred că tehnologia ne susține în sensul acesta, dacă este folosită înțelept. Îmi doresc prin ceea ce fac să fiu în serviciul Binelui, atât al celor din comunitatea mea, cât și al tuturor celor care își doresc să îmi fie alături pe “Cale”, cum zic eu.
Care sunt planurile pentru viitor în ceea ce privește pasiunea ta, pe care o duci mai departe pe lângă job?
Planurile mele sunt… să mă bucur de viață! Asta înseamnă să fac ce știu mai bine. Să continui să învăț, să explorez, să descopăr din frumusețile și cunoașterea lumii. Pentru mine, așa cum spunea cineva „Cu cât ştii mai mult, cu atât îţi dai seama că ştii prea puţin”.
Vreau să îmi păstrez curiozitatea vie și să evit blazarea, să fiu deschisă și să primesc tot ce îmi oferă Univesul mai bun. Practic aste se materializează în sesiunile de yoga, fie că sunt de posturi, de respirație, de meditație, în ritualuri de luna plină și luna nouă, în hrana mea de zi cu zi fie că este pentru fizic sau pentru minte, în călătorii și timp de calitate în comunitate.
Am “deschis ușa” – că să spun așa – celor care vor să mă însoțească anul viitor în India la ceea ce am numit ”Revizia holistică anuală cu Siddha Medicine, Ayurveda și Yoga”. Nu este un retreat, nu este ceva turistic. Este depre o alegere conștientă de a fi bine cu tine însuți. Mulțumesc și Namaste
Cerasela Sindile – https://www.facebook.com/toma.cera.9/ și https://www.facebook.com/myTao.Yoga/
